Tin tức

Ngồi làm việc sai tư thế mang đến những hậu quả không lường 26-08-2020

Theo một nghiên cứu tại Đại học San Francisco đã chỉ ra rằng: “những sinh viên có thói quen không tốt đó là thường xuyên ngồi không thẳng lưng khi ngồi học, thường rất dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi nặng hơn có thể dẫn đến trầm cảm.
Ngồi sai tư thế dẫn đến cho bạn những hậu quả nguy hại mà bạn cần phải chú ý. Không chỉ làm gù lưng ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Làm cho tuần hoàn máu kém hơn, xương bị lão hóa nhanh hơn, ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, tạo cảm giác căng thẳng ảnh hưởng đến hệ thần kinh, nguy cơ cận thị cao.
 
Hiện có khoảng nửa tỷ người cận thị nhưng con số này có thể sẽ tăng đến 2.5 tỷ người vào năm 2050. Đây là vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng báo động, đặc biệt là ở các nước đang phát triển, nơi bệnh lý về thị lực chưa được chú trọng chữa trị, gây trở ngại việc học, dẫn đến tai nạn giao thông và cản trở công việc.
 
Tác hại của việc ngồi sai tư thế gây hậu quả như thế nào ?
Ngày nay, khi nhìn vào hành vi và tình huống công việc tại nơi làm việc, một lưu ý rằng mọi người ngồi hầu hết thời gian. Và không chỉ ở văn phòng sự chuyển động trong cuộc sống hay vui chơi giải trí của mọi người hầu như ít đi. Ít vận động cũng như tư thế cứng nhắc được coi là vấn đề cần cân nhắc. 
Đa số chúng ta đều có thiên hướng ngồi lệch sang một bên, ngồi cắm mặt xuống bàn. Khi thân ngồi không đúng thì ngực sẽ thu hẹp, các góc xương bả vai sẽ nhô lên, lưng sẽ bị gù. Nếu không chỉnh kịp thời thì rất dễ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng . Ngoài việc làm cong vẹo cột sống thì còn có các vấn đề sức khỏe đến tim, sự trao đổi chất, cận thị bệnh tâm thần, ung thư cũng là một trở ngại lớn.

Ngồi như thế nào cho đúng?
Một trong những việc bạn nên làm là có một tư thế ngồi đúng, ngồi chuẩn. Ngồi đúng tư thế không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe cho con mà còn tăng năng suất học tập và làm việc của chúng ta. Tư thế ngồi đúng là: Hai chân chạm đất, ngồi lên ghế thoải mái, hai cánh tay đặt lên bàn. Lưng thẳng, đầu hơi cúi, không tì ngực vào bàn, khoảng cách từ mắt đến vở khoảng từ 20 đến 30cm, hai chân để song song – một tư thế thoải mái nhất .
Ngoài ra, chúng ta cũng cần chú ý đến việc lựa chọn bàn ghế học tập hay bàn ghế làm việc cho mình và cho gia đình . Về bàn ghế học, theo các chuyên gia nghiên cứu chiều cao của ghế và bàn so với chiều cao của mỗi người. Về bàn ghế làm việc, phải mang lại cảm giác thoải mái cho người sử dụng dù ở cơ quan hay làm việc tại nhà.

 

Thông tin khác

KINH NGHIỆM WORK FROM HOME HIỆU QUẢ
Những Chuẩn Bị Cho Doanh Nghiệp Work From Home Hiệu Quả
Thư cảm ơn mùa Covid - CEO Vũ Thập
Thư Mời Tham Quan Vietbuild 8.2016
Thư mời Vietbuild 25-29.9.2019
Chương trình khuyến mãi ghế văn phòng - Khai Giảng Sáng Dạ
Thông Báo Nghỉ Lễ Quốc Khánh 2-9-2020
Hướng dẫn đặt hàng trên O’FURNI
BLACK FRIDAY - Lần duy nhất trong năm sale lên đến 48%++
GIẢM TẤT CẢ 33% +3% MANG VĂN PHÒNG VỀ NHÀ XA CORONA
Top 5 mẫu ghế văn phòng bán chạy của O'FURNI
Thông báo điều chỉnh giá ghế văn phòng O'FURNI
8/3 Làm việc tại gia - Tránh Corona
Talk show: Tặng hiệu quả đầu tư nội thất cho các công trình
[Grand Opening] Trung tâm thứ 4: Nam Sài Gòn
[15 Năm] Những Cột Mốc Đi Vào Lịch Sử
12 Sản phẩm nội thất tuyệt vời tiết kiệm không gian cho ngôi nhà của bạn
Buổi chiếu phim quốc tế thiếu nhi 1/6 –Hoạt động văn hóa và xã hội nhiều ý nghĩa
Cảm ơn Quý khách hàng đã ghé thăm Vietbuild T9.2017
CEO D'Furni: Tay trắng làm nên thương hiệu nội thất nổi tiếng
Dấu ấn D'Furni cùng Thư viện hiện đại bậc nhất ở Sài Gòn
DFURNI Material Catalogue
Gắn kết tinh thần TEAMWORK cùng giải đua ghế độc đáo nhất Việt Nam
Hoạt động teamwork cực thú vị dành cho team văn phòng tại Việt Nam
MB khai trương trung tâm học tập và sáng tạo hiện đại bậc nhất
Mở rộng không gian hẹp với màu sắc thích hợp
Ngồi làm việc sai tư thế mang đến những hậu quả không lường
SOFA CASA
SUM
Thư Mời Tham Dự Khai Trương
Thư mời tham dự Vifa Gu - Triển lãm phong cách nội thất Việt Nam 2019
Thư mời tham quan hội chợ VIETBUILD 09/2018
Thư mời Vietbuild 2020
TREE HOUSE
WORKSHOP & TIỆC TRÀ